Training

Männermannschaft

Die Männermannschaft der SG Rauen trainiert zweimal die Woche auf dem Rauener Sportgelände in der Schulstraße 4a in 15518 Rauen.

Trainings-Termine:
Dienstags: 19:00 Uhr
Donnerstags:19:00 Uhr

Bitte mindestens 5 Minuten vor der Zeit da sein, so dass wir das Training pünktlich beginnen können.

Mitzubringen sind ein paar Laufschuhe und ein paar Spielschuhe. Solange es die Witterungs-, Platz- und Sicht-Verhätnisse zulassen wird auf dem Rasenplatz trainiert.

Sobald es früher dunkel wird, trainieren wir auf unserem Ascheplatz. Eine Flutlichtanlage sorgt für gute Sichtverhätnisse. Vorzugsweise eignen sich hier Flach- bzw. Multi-Noppen-Schuhe.

In den Wintermonaten weichen wir auf die Turnhalle der anliegenden Rauener Schule aus. Mitzubringen sind Hallenschuhe mit heller Sohle.

Trainingsablauf:
Das Training beginnen wir in der Regel mit einer kurzen Laufeinheit. Die Distanz beträgt je nach Saisonzeitpunkt zwischen 3 km und 7,5 km. Dabei nutzen wir die anliegenden Rauener Berge. In der dunklen Jahreszeit laufen wir durch den besser beleuchteten Ort.

Im Anschluss erfolgt das eigentliche Training unter der Leitung unseres Trainergespanns Toralf Schmidt und Enrico Achtenhagen. Die Trainingsinhalte sind auf die Größe des Trainingskaders abgestimmt und enthalten in der Regel Einheiten zu Kondition, Ballbehandlung, Laufwegen, Torabschlüssen und diversen Spielformen.

Darüber hinaus erhalten unsere Torhüter parallel ein gesondert ausgearbeitetes Torwart-Training.

Interessenten sind bei all unseren Trainings stets willkommen!